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今天分享的是艾扬格瑜伽笔记很珍贵,建议好好阅读收藏,希望能够帮助到你学习瑜伽。 1.头倒立(变体) 双手抓住砖块两侧,后脑勺贴实瑜伽砖。
经过艾扬格近一个世纪书写的瑜伽传奇,艾扬格瑜伽已经成为被西方医学认可的科学习练方法。也是世界上安全、精准、科学,以及习练人较多的瑜伽体系之一。
孔雀式,艾杨格瑜伽难度系数9级,哈他瑜伽的力量体式。孔雀式在艾杨格瑜伽中难度系数有9级,同时它也是哈他瑜伽中常见的一个力量体式。
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