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不少人觉得养生总是需要花大价钱买大补品才。其实,养生就在平常的生活中,用平凡的食材达到补养的效果,也就是常说的"药食同源"。

促进消化:茶叶中的茶多酚和等成分具有一定的作用,能够促进胃肠,胃液,有助于消化食物,缓解胃部不适合。 【中医食疗调理师证书报考

茶作为一种健康饮品,不仅口感鲜美,而且具有诸多益处。适量饮用茶可以提神醒脑、抗氧化、降脂、促进消化、保护口腔健康、缓解压力

定量是指进食饥饱要适中。人体对食物的消化、吸收、输布,主要靠脾胃来完成。进食定量,饥饱适中则可以养生健脾胃。如果饮食过量,

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蔬菜并非生吃才有营养:蔬菜中很多营养成分需要添加油脂才能被很好地吸收,而且加热后细胞壁的完整性被,可以大大吸收率。那些爱吃

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食疗常识:定时吃三餐:正常的人体需要三顿饭,其中早餐要求必须吃得好。早餐是人体重新启动能量的重要时刻,取饮食的三分之一,比午

食疗养生是一种通过食物调节健康的中医。正确选择食物和合理的饮食习惯,可以预防、调节功能,有助于保持健康。建议多吃蔬菜和水果

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