自我管理课程 ——“心态调节”类 《情绪与压力的有效管理》      主讲:潘老师 ² 讲座信息 讲座时间: 两天 参训对象: 期望个人能力获得进一步提升的社会人士，企业内部员工自我管理培训 ² 讲师简介 潘老师是香港资深心理学家和培训导师，香港岭南*工商管理学学士，美国专业商业心理学认证教练，国际NLP执行师导师，NLP简快积极身心疗法培训导师，**二级企业培训师。 曾为某国际贸易公司执行董事，拥有20余年丰富的市场实战经验和企业管理经验。从2000年开始跟随香港、国外多名著名心理学家潜心研究心理学，并先后在香港顾修全心理咨询培训中心及香港NSA培训机构任培训导师多年，有丰富的教学及心理咨询、辅导经验。已培训单位:英国保诚保险（香港）有限公司、香港瑞士尊贵理财中心、*建设银行、*银行、交通银行、深圳发展银行、广州市农村信用社、上海浦东发展银行、广州珠江美乐多（香港）有限公司。 ² 课程效用 1、认识情绪与压力有效管理的重要性和实际意义，拥有积极的心态面对生活与工作； 2、扩大员工与企业的共同信念与价值——追求:成功、快乐的人生，提升员工的忠诚度； 3、掌握管理自己和他人“情绪与压力”的能力，减少生活和工作中的矛盾； 4、运用简易、效用性强的技巧，建立快乐的工作环境、轻松的人际关系、和谐的家庭氛围，创造人生*的价值。 ² 课程提纲 *部分:认识情绪与压力                                 第二部分:情绪自主     主题画:雨中的我；                                       信念系统 情绪是什么？                                             找出目标里的限制性信念； 压力是什么？                                             信念系统与三赢思维； 第三部分:情绪的有效管理                                       自我价值与心理健康的关系；     情绪的钟摆效应及处理原理；                            第四部分:压力的有效消除 情绪管理的*境界；                                     压力的适应； 情绪管理的四种能力；                                     技巧练习； 负面情绪的扭转；                                    第五部分:总结篇:突破性思维的力量 如何处理自己的情绪；                                     情绪管理在生活、工作上的应用； 如何处理他人的情绪；                                     增添力量的技巧:借力法； 用新的角度去看情绪对人的作用；                           处理问题的关键——“生命之火”；