哈他瑜伽帮助你揭开身体和呼吸之谜。它是所有瑜伽体系中最实用的一个体系，也是最为人们所熟悉的。它包括了一系列的练习，通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的，这些技巧对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处。其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。适合初学者、精神压力大的人，亚健康状态人群。
特点是哈他瑜伽可以练得很深，也可以练得很简单，完全听从于练习者自己安排。

艾杨格瑜伽是由印度瑜伽大师艾杨格（ lyengar）创立和教授的哈他瑜伽课程，并且以他的名字来命名的。它非常注重人体的正确摆许、生理结构、骨胳肌肉的功能等，强调体位运动的精准，有矫正和恢复身体的效果，在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习，给人以安全感，更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。

认证课程:250小时哈他、艾杨格、阿斯汤嘎初级、瑜伽教练培训(*高)。
培训内容:内容丰富，基础，实用，初步了解艾杨格瑜伽的精髓和如何实现调整对位的原理，以精准，安全，有效为主内涵解剖， 瑜伽理疗，阿育吠陀。体位，表达和编排的技能练习。
培训时间:40天（全天共250小时）
收 费:9000元(不含税价)
超值特惠:优惠价8800元，提前20天报名并交全款8折优惠，提天报名交全款折优惠，另赠送价值3800元的高温瑜伽、办公室瑜伽、塑身瑜伽等特色瑜伽培训课程（优惠价详情请咨询招生老师）。
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