怎样克服对演讲的恐惧
 
心理紧张的7个原因
1、自卑
2、准备不充分
3、怕出错求完美
4、恐高
5、太在意别人的看法
6、在陌生场合及不同的环境
7、在人多的时候
突破紧张的7个 方法
1、充分的准备
2、积极暗示
3、无语练胆
4、做深呼吸
5、调整动作
6、专注所说
7、建立自信
如何演练
对着镜子练习演讲
对着墙壁练习演讲
对着朋友练习
对着同事（但不是朋友）练习
录音、录象
排练
不要只在家人面前练习
音乐
 
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