塔萨西安肚皮舞教练班培训学校讲将手臂保持在和上一步骤的相同位置，在转动胯部的时候要保证脊柱和骨盆的中心位置。就好比在骨盆中盛着一壶水，在转动的时候要小心翼翼的保持壶里的水不能够洒出来一样。这样做的目的是为了保护后背的安全和锻炼胸部。这些措施将有助于产前产后腰部的健康。

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