牡蛎
牡蛎不但可以调节与头发生长相关激素的分泌，还能提供充足的锌元素，所以无论是生食还是入菜。所以多吃些牡蛎吧，对整个身体都是益处多多。

乳制品
喝牛奶可以为身体补充足量的钙质，对头发的生长也是有帮助的，同时还补充了乳清蛋白和酪蛋白，有助于修复秀发损伤，如果能搭配香蕉、燕麦或葡萄干一起食用就更完美了。

五谷杂粮五谷杂粮
以全麦面包为典型代表的粗谷物食品，可以有效提高锌和铁的供应量，还能为身体提供充足的B族维生素，通过促进红细胞的生成，从而提高把氧气输送到发丝效率，加快头发的生长速度。

设计师搭配衣服有什么诀窍？佛靠金装人靠衣装。

由浅入深，穿衣有三层境界:*是和谐，第二是美感，第三是个性。 
2、聪明、理智的你买衣服时可以根据下面标准选择，不符合其中任何一个都不要掏钱包:你喜欢的、你适合的、你需要的。

3、经典很重要，时髦也很重要，但切不能忘记的是一点:匠心别具的别致。

4、衣服和男女朋友一样，适合自己的就是*的。

5、不要太注重品牌，这样往往会让你忽视了内在的东西。

7、应该多花点时间和精力在服饰搭配上，不仅能让你以10件衣服穿出20款搭配，而且还锻炼自己的审美品味。

8、即使你的衣服不是每天都洗，但也要在条件可以的情况下争取每天都更换一下，两套衣服轮流穿着一周比一套衣服连着穿3天更加让人觉得你整洁、有条理。

9、重视配饰，衣服仅仅是*步，在预算中留出配饰的空间，认为配饰可有可无的人是没有品味的。

10、绝没有所谓的流行，穿出自己的个性就是真正的流行。

11、无论在色彩还是在细节上，相近元素的使用虽然安全却不免平淡，适当运用对立的元素，巧妙结合，会有事半功倍的美妙效果。

12、优雅的衣着有温柔的味道，但对向往成熟大方的设计师来说，最根本的是成熟和稳重。

13、时尚发展到今日，其成熟已经体现为完美的搭配而非单件的精彩。

14、闪亮的衣饰在晚宴和party上将会永远风行，但全身除首饰以外的亮点不要超过2个，否则还不如一件都没有。

15、一件品质精良的白衬衫是你衣柜中不能缺少的，没有任何衣饰比它更加能够千变万化。

16、Mix & Match（混搭）的原则不仅体现在服饰的搭配上，同样可将便宜与贵的、新的与旧的服饰搭配起来。

每个季节都会有新的流行元素出台，不要盲目跟风，让自己变成潮流预报员，反而失去了自己的风格。关键是购买经典款式的衣服，耐穿、耐看，同时加入一些流行元素，不至于太显沉闷。