天津舞蹈培训 天津舞蹈 天津舞蹈培训班

北曼舞蹈培训高级导师教学，小班授课，专业零基础培训。是天津市*专业的舞蹈培训机构。授瑜伽，街舞，爵士舞HIPHOP，钢管舞，DS酒吧领舞，艳秀椅子舞，肚皮舞等课程。会员班，教练班，一对一私教，速成班。专业舞蹈编排，企业年会演出编排。承接各类大小型演出。

招生对象:

1  零基础，热爱钢管舞，塑身减肥。

2  以后想从事钢管舞教练工作，考钢管舞教练资格证书。

内容:

1.会员班:瑜伽、爵士舞、街舞hiphop、钢管舞、ds酒吧领舞、肚皮舞

2,速成班:（钢管舞、ds酒吧领舞）一个月包会

3.教练班:*高级 终身包会 不会免费加课

如何练习舞蹈控制:

首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。*是比较灵魂层次的方面，就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合。

 如何培训舞蹈爆发:

 力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。一般来说，通过一些体能培训可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天坚持用10到15分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲，次数可在15次到25次之间。相信一个月后的你就会感觉到区别的。并且大家不用担心手臂会变粗，腿变粗等，我们需要练习的是“爆炸点”，而不是将自己练成“猛男”或者“猛女。”另一方面就是要知道每个动作需要出力的地方。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。不要着急，总有个过程。