一、可延缓随年龄增长而带来的生理机能衰退，对防止机体早衰颇为有益。

二、可加速体内新陈代谢，提高心肺功能，减少外周血液循环的阻力，有效地预防心脑血管疾病。

三、可刺激机体免疫系统，使免疫系统中的天然杀伤细胞、 T细胞、淋巴细胞、巨噬细胞活性明显增强，从而起到抵抗病毒、细菌的感染和抑制体内突变癌病细胞的作用。

四、可使人心情愉悦，精神振奋，情绪高涨，消除不良的心理，缓解心理上的压力，增添生活情趣。跳交谊舞是健身的好方式。它融于“俏”“跳”“放”“笑”“唠”健身五字诀于一体，是治病康复的良药。有利于延年益寿。

【武汉阿杜舞蹈教学优势】

1. 精品小班教学，每班人数限制12人左右，方便老师照顾到所有人的进度，教练班更有一对一专人指导。

2. 优秀的师资力量，老师平均教龄五年以上，老师聘用，都需要通过公开课，由学员评分决定是否录用！

3. 针对不同需要，开设有纤体瑜伽、减压瑜伽、塑身瑜伽、能量瑜伽。

4. 科学系统的教学方式，每节课教授的知识，都会以视频的模式记录下来，供学员回家方便温习。

5. 定期通过学员对课堂质量进行调查，方便对教学质量和服务改进。

6. 根据不同情况的会员，安排多样化的课程，不管是否有基础，都有适合的课程。

7. 地处武昌中心区域街道口新世界楼上，交通方便，上课之余，购物逛街非常便利。

8. 优秀会员，可以推荐工作和演出机会，也可以参加公司队员考核，加入公司舞蹈团队，免费接收舞蹈培训。

地址:武汉市武昌街道口新世界百货鹏程国际C座13楼