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广州红樱桃舞蹈中心

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广州天河员村专业瑜伽培训班

广州天河员村专业瑜伽培训班

授课机构: 广州红樱桃舞蹈中心

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课程介绍

发布日期:2014-12-04 15:01

广州市天河区员村红樱桃舞蹈培训中心由广东省著名舞蹈家,*一级演员,*舞蹈家协会表演委员会委员的资深学生创办成立,专业从事幼儿舞/形体舞/*舞/拉丁舞/肚皮舞/爵士舞/芭蕾舞等舞种的少儿童班/成人班/亲子班/专业教练班/考试比赛私教班/舞蹈编排等!



红樱桃舞蹈开设成人舞蹈瑜伽课程:*舞(古典舞、民族舞)形体舞(训练舞蹈基本功,形体)拉丁舞(伦巴、恰恰、桑巴、斗牛、牛仔)爵士舞(韩版、欧美风格)肚皮舞、纤体瑜伽,哈它瑜伽、阴瑜伽等!


瑜伽班开设:周末兴趣班、白天专业班、周末特约班、系统教练班、一对一私教班!



减肥瘦身是修练瑜伽的过程中收获,而并不是最终追求的目标。撇开灵性层面,单从运动体适能角度来说解释减肥与瑜伽的关系。现代都市人不差不多每天都外出用膳,吃的全是多糖、多盐、多油的加工食物,容易吸收过多热量,加上一般都缺乏运动,导致身体肥胖,体内聚积大量毒素和脂肪。


瑜伽体位法透过身体四肢的伸展、扭动、折迭,能令闭塞的淋巴管道得以畅通,脂肪及水分在体内得以正常运作,同时有效按摩五脏六腑,刺激体内分泌线体,将原来失调的荷尔蒙分泌回复正常,从而提高新陈代谢,加快体内脂肪的燃烧,


此外,不少瑜伽动作要求参与者在某个姿势下保持一段时间,个中需要肌肉进行静态的等长收缩(注一),例如三角式、舞王式、鹰式等,藉此加锻练四肢的肌肉,提升肌肉的耐力,令松弛的肌肉纤维收紧,变得更富弹性和更结实。

伸展组合,胸部组合,排毒组合,减肥组合,胯部组合,强力平衡组合,倒流组合,背部组合。


地址:广州市天河区黄埔大道中东璟街一巷5号二楼(润都酒店旁)


公交线路:B15、B22、243、506、506A、541、550、562、43、53、137、218、261、278、299、517、518、901A、547、548、*城4线、140、194、284、504、540、542、882、583到员村山顶 B11、239、293、B8到天府路

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