武汉形体礼仪培训多少钱,个人气质礼仪需要多长时间

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女人二十岁以前的美不是自己给的，二十岁以后的美是才是自己给的，身为女人没有一个不爱美的，只是太多时候我们总是在盯着自己不满意的地方，这样造成自己一直给自己灌入的惯性思想，就是我这里不好，那里也不好，这些负面的情绪，慢慢让自己的心理，慢慢将自己心理变成负面情绪，总认为自己不好、不行。总是在羡慕别人，认为别人都是天生的哪里都好。有些女人选择改变，因为爱美，想身材好，就开始服用减肥药、减肥茶、节食、穿塑身衣、抽脂，目的

就是为了瘦下来，为了美。。。
有些女人继续选择羡慕别人，彻底放弃自己。。。。。
但是瘦了，就等于美了吗？
为了美，不要健康了吗？
我们怎么样才能健康、美丽，提升个人形象魅力呢？
答案 是:形体训练。
礼仪体现素质，形象决定成败，本课程在不良身体姿态纠正、身体姿态规范训练的基础上，从形象塑造、现代礼仪与人际交往的不同角度、不同层面、不同内容进行综合讲解和训练。
我们经常看到有很多苗条纤细的女孩，身材很好，但站没站相，坐没坐相，耸肩、驼背、塌腰、挺肚，走路姿势不优美，白长了一副好身材，没有把女性的体态仪态美和气质美展示出来。
95％未经过气质仪态训练的人，日常仪态体态都是不到位的！那么你的站、坐、行走的姿势正确吗？仪态和表情美丽端庄大方吗？ 得体的形象，*还是要通过人体来实现。如果一个人坐立行走姿势及礼仪不规范、不美观、不优雅，再好的着装和化妆的效果都会有大打折扣。
课程大纲:

1、形体训练雕塑线条，练出完美形体（包括美颈运动、肩部线条、挺拔的背影、灵活的双手、紧实的腹部等）

2、仪态训练:

（1）站姿训练（纠正驼背、颈部错位、腹部肥胖、斜肩等） （2）坐姿训练

（3）蹲姿训练

（4）走姿训练（纠正内外八字等）

（5）表情训练（灵动的眼神、亲和力的微笑）

3、基本礼仪:

（1）孝顺与感恩礼仪

（2）个人穿衣戴帽礼仪

（3）基本交际礼仪

（4）职场面试礼仪

（5）青少年仪表形象

（6）称呼招呼礼貌礼节

（7）交谈艺术祝福祝贺

（8）同学相处师生交往

（9）交友之道朋友相处

（10）珍惜友谊相互帮忙

（11）热情待客送客礼节

（12）拜访同学家庭礼节

（13）结交明星书信礼貌

（14）健康纯洁的网络交往

（15）礼貌购物文明乘车

更多礼仪课程欢迎前来咨询了解。
形体礼仪课的好处:
一、改善体态，瘦身；动作十分全面，对于瘦脸、去双下巴、减少颈部粗大和皱纹、练出削肩、去掉麒麟臂、减薄大肉背、促进乳房发育、去掉胃部脂肪、纤瘦腰部、收缩大肚腩、提升下垂宽阔的PP、改变树干腿、去掉膝盖小馒头、纠正O形腿、苗条小腿、收细脚踝等所有影响形体、气质的特征，都有专门的对策，这些都是经典的瘦身动作。
二、仪态的训练，气质的培养；就是用训练模特、空姐、明星艺人的训练方法来训练会员，培训的内容不再局限于只是瘦身美体的层面，加上气质的训练让每个会员由内而外都散发着高贵的气质。古人云“女子一有气质，三四分姿色可抵六七分，若无气质，纵有六七分姿色亦粗鄙无趣。”可见气质对女子的重要，气质的雅俗，取决于仪态的训练。
三、融入生活，不分年龄，男女皆宜，做生活的明星；有这样一句话:“高雅的人看背影就知道”。我们经常走在路上，常常从身边走过的人，我们要扭头去沉醉片刻，目光被吸引。通过训练，生活中完全脱颖而出。在派对上，每个人都可以秀秀，成为特色节目之一。