北曼舞蹈培训机构高级导师教学，小班授课学校，专业零基础培训班，寒假班。天津*专业舞蹈教育培训机构。授瑜伽，肚皮舞，街舞HIPHOP，爵士舞，popin lockin breaking  LA 雷鬼，钢管舞，DS酒吧领舞，艳秀椅子舞，芭蕾形体等课程。会员班，教练班，一对一私教，速成班。专业舞蹈编排，企业年会演出编排。承接各类大小型演出的学校。

      街舞的动作特点不断创新，甚至突破人体极限，创造了越来越多不可思议的动作。看到街舞舞者们表演出的超酷的街舞动作时，大家内心一定会非常激动，心生羡慕。有很多刚学街舞的朋友经常会问培训街舞的基本功是什么，到底该怎样练习街舞的基本功？

街舞的基本功总结起来可以概括为一下几点:

一、要有好的协调性。协调性练习包括控制力、平衡力和耐力训练热身训练。协调性对于一个舞者是非常重要的，也是跳舞前的一个基础练习。跳街舞也是一样，身体的协调性也非常重要。建议学街舞学习中要重视协调的锻炼。练习协调性的动作有横过比如:纵跳（双脚并拢手弯向上跳）、前后跳、侧跳、方形跳等培训。

二、要有个健康的身体，要有一定的力量。练习街舞如果没有足够的力量是不行的，所以在练习街舞前就应该先把身体素质练好，要有足够的力量去做漂亮的动作。这里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面就向大家介绍一下练习力量的方法:

 　　1、手臂力量训练俯卧撑－仰面撑－倒立俯卧撑。一天4－－8组，每组20－－70个，时间间隔不要超过3分钟。

　　2、腰部和腹部力量练习。仰卧起坐，一天2－－5组，每组20－－40之间，这种必须是要手和脚一齐起来的，也就是说你起来之后身子是V字形状。

　　3、腿部力量训练。蹲跳（蛙跳），*是负重（一般10公斤）也就拿点东西，每次20－40个，一天两组跑步，一天一次，一次2000米到5000米。分为慢速跑－－中速跑－－快速跑，这也是锻炼耐力的一个方法。

三、要培养乐感，节奏感。练习乐感要平时多听街舞音乐，要跟着街舞音乐跳，听多了，练习多了，慢慢乐感就有了。练习时可以开始先找一些节奏适中又稍微有点变化的曲子，先学会用脚去点拍子。这个时候一定要注意脚步要清晰，压拍要准确。等到了自己觉得很自如的时候就可以找一些有点难度的音乐，更快更多变的节奏。

　舞蹈培训地址（南开店）天津南开区卫津路八里台京燕大厦B座902小北老师

           （河西店）天津河西区南京路凯旋门大厦A座24C 林老师

网址:/

小白楼:  600路 643路 673路 840路 842路 843路 847路 866路 871路 963路机场专线4路 校线1路  地铁1号线 小白楼站D出口