乐恩舞蹈培训高级导师教学，小班授课，专业零基础培训。天津*专业舞蹈教育培训机构。授瑜伽，肚皮舞，拉丁舞，街舞HIPHOP，爵士舞，popin lockin breaking  LA 雷鬼，钢管舞，DS酒吧领舞，艳秀椅子舞，芭蕾形体等课程。会员班，教练班，一对一私教，速成班。专业舞蹈编排，企业年会演出编排。承接各类大小型演出。

爵士舞是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，联系着在表现自己的同时培养了自信和气质与减肥运动结合在一起的爵士舞能强化肺部和心脏功能，刺激血液循环系统，提高氧气的吸收能力和持久力，减少体内多余的脂肪，使苗条身材更加亭亭玉立。 在舞蹈培训当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感。对灵感、灵巧度的锻炼很有帮助。而他的趣味性很容易让人集中和专注，忽略掉运动的疲劳

教练班练习中纤腰:爵士舞以腰腹为中心，让力量贯穿之后从四肢散射开去，身体的每一个关节，每一块肌肉都在随之舞动，灵活自如。在动作过程总要始终有意识的收腹，可以锻炼横腹肌；摇摆的幅度越大，越刺激腹肌，增加腰背力度，经过爵士舞的锻炼之后，腰不仅纤细了，而且显得柔软灵活，婀娜多姿，充满青春的美丽和生命的活力

教练班练习中纤腰美腿:跳爵士舞能起到理想的美腿效果，是获得腿部力量及线条的极佳方式。脂肪的多寡和肌肉的比例，虽然有一部分是由基因决定的，是天生的，但另一方面也可以通过运动来重新雕塑。爵士舞要求舞姿优美挺拔，可锻炼大小腿的肌肉，拉长肌肉的线条，增强肌肉的柔韧性，是爵士舞练习者大腿和小腿更纤细，膝关节和脚洹之间的肌肉更结实，曲线更修长均匀

教练班练习中纤腰翘点:亚洲人的点部*峰一般偏低，并且随着年龄的增长会逐渐松垂，很难产生结实上翘的视觉美感。跳爵士舞，随着音乐扭动点部，可以使点部肌肉结实，丰满而有弹性，同时可以防止点部脂肪堆积和点肌下垂，具有显著的提升和紧绷效果。爵士舞对于从事办公室工作已形成腿部脂肪堆积和下垂的白领而言，是很好的锻炼方式

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