珍藏的舞林秘笈:“好吃懒做”的冬天教舞儿们如何跳舞??:
1、由慢到快，由轻到重充分的热身；
2、训练过程中注意保暖；
3、多喝热开水。
冬天跳舞的好处也是很多呢！
1、提升抗寒能力；2、增强身体抵抗疾病的能力，
3、减肥塑形，保持好身材，4,、解除累计的紧张和压力。
东莞长安梦幻舞蹈创办于2008年，是东莞长安镇专业??领先的舞??蹈培训机构，先后被指定为英国IDTA国标舞协会、CBDF*国际标准舞协会考级地点以及培训基地。
本培训中心拥有专业的舞蹈教室、高端的硬件设施，师资团队均来自各大舞蹈、CBDF、IDTA*专业舞蹈教师。
学员人数达500名左右，目前共拥有三家专业舞蹈培训地，由于生源较多，并在逐一步的扩展。
本中心学员曾多次在*赛、省赛、香港赛以及两岸三地多次获得冠军、季军等多项大奖！