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阿杜舞蹈2015年度寒假班开班计划

*期寒假班   ---

第二期寒假班   ----

拉丁舞:14:00—15:30    爵士舞    15:30—17:00

街舞    14:00—15:30    少儿拉丁  15:30—17:00

　最基本的动作是压腿，这也是让许多成年人觉得头疼的*课。压腿是一个循序渐进的过程，包括静力拉伸和动力拉伸，并且是先进行静力拉伸再进行动力拉伸，也就是平时我们所说的劈腿。静力拉伸可以促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。动力拉伸比较剧烈，所以还有提高力量和减肥的效果。

表演性技巧组合 所谓表演性技巧组合教学，就是将各类技巧融入表演性很强的组合中去进行训练。这类组合的编排，可从安排一些具体情节，也可以从情绪出发，给技巧的运用找到情感的依据。这种教学方法，可以把技巧、风格和表演能力的训练有机地结合起来，使“技”中有“舞”，“技”中有“情”，从而达到训练和提高学生的综合表现力的教学目的。