坐有坐姿，站有站相。姿态通常受个人行为习惯的支配，但无论是坐还是站，都要以科学规范的方法来约束自己。

作画的姿念对素描十分重要。正确的姿态有助于培养个人良好的气质。人与画板的角度和高度一般是相对固定的，而不良的姿态会因为身体重心的变化在作画的过程中造成观察角度的错位。如果体能允许的话，那么站着比坐着画要好，因为站立的姿态可能会让人思想更集中，更容易进入创作状念。长期站立同然辛苦，但绘画过程本身就包含对意志的磨练。

初学者应尽早地适应并养成良好的作画姿念，让绘画的过程变得神圣而充满乐趣，切记正确的姿态会让人忘却持久站立的辛苦。

选择坐姿或站姿要视所画对象的具体情况而定。正确的姿态应当使身体端立于画架中央，二者之间的距离须保证手臂在作画时能收展自如。画板的高度应设定在作画者视平线略高的位置。身体与所画对象侧立呈九十度。与所画对象距离的选择不宜太近或太远（画面整体形象不宜紧逼或远离视线），以避免因此而带来的观察及表现上的不便。另外，绘画者之间不要相互挨很太近，身后一定要留出远距离观察画面的余地。(宁波非渔实训）

报名日期:周一至周日 8:30—21:00 节假日照常报名

地址:宁波鄞州区都市森林（鄞州万达北对面）1幢2单元4楼409室或2幢4单元4楼406室。

公交路线:

万达广场北站:118路、103路、115路、168路、161路、107路、166路、151路、116-1路、650路、661路、661-1路

万达广场西站:105路、116路、632路、126路、129路、

万达广场东站:363路、366路、205路、206路、21路（单向）、633路、660路、623路、690路、906路（单向）、128路、176路、666路、

都市森林站:105路、118路、126路、151路、151区间、151支线、368、632路、161路、

（具体首末站发车时间）