瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜伽姿势不但有系统，并以精准的方式调整身体、舒展紧张的肌肉和僵硬的关节，可增强柔韧性和力量，这样就保护了日常生活中的各种活动，预防了意外伤害的发生。

　　学习瑜伽的益处

　　作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。

　　瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

　　最重要的是:

　　瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;

　　瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;

　　瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的*休息法、锻炼法;

　　瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。

　　增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。

　　外观与心情的年轻:瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。

　　活得更久:瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱与内部器官。

　　增加疾病抵抗力:瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。

　　改善视力与听力:正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。

　　心智情绪的改善:由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

　　武汉江夏银河之星艺体培训中心是武汉市江夏区专业从事成人舞蹈培训、少儿舞蹈培训的**连锁机构，开始有儿童明星班、成人舞蹈班、塑身减肥班。专业培训各类型舞蹈、艺术体操、形体训练、瑜伽等。

　　拥有超豪华明星教练团队，每位教练都是毕业于国内*的艺术院校，参加过包括春晚在内的各大媒体文体娱乐节目或者比赛，拥有丰富的教学、比赛经验。由武汉体育文体硕士领头，并长期邀请如*人民解放军艺术、武汉体育在内的北上广汉等*院校舞蹈培训老师亲临教学，汇集*优质的舞蹈艺术资源，实力打造江夏舞蹈培训*。

　　培训范围:国际标准交谊舞，包括拉丁舞(伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔)，摩登舞(华尔兹、维也纳华而兹、探戈、快步、狐步舞);民族舞;古典舞;*舞;艺术体操;形体训练、瑜伽等，并开展企业舞蹈培训班、团体培训、年会舞蹈、节目编排等培训内容

　　VIP舞蹈培训班:一对一教学、艺考辅导、婚礼舞蹈、个性舞蹈，享受武汉体育等各大高校优质艺术资源。

　　招生对象:

　　少儿课程凡四岁及以上皆可报名

　　成人课程凡热爱舞蹈、形体训练、瘦身减肥等人士皆可报名

　　江夏银河之星艺体培训中心，*连锁，品牌造就实力!

　　地 址:武汉市江夏区纸坊街西交路60号凡华农业科技发展公司凡华大楼三楼(旅游车站旁，商业街,第三*对面)