基础班授课内容:体能训练，瑜伽辅助，舞蹈基本功训练，东方舞基础细化，中东节奏训练，大师赏析。
课程安排目的:通过瑜伽矫正身体，驼背盆骨不正等。通过肌肉体能训练增强身体素质。纠正每个东方舞基础动作的发力点和肌肉控制。练习身体节奏感，会听基础的中东节奏。不做井底之蛙，没有*只有更好。