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街舞的动作特点不断创新，甚至突破人体极限，创造了越来越多不可思议的动作。看到街舞舞者们表演出的超酷的街舞动作时，大家内心一定会非常激动，心生羡慕。有很多刚学街舞的朋友经常会问街舞的基本功是什么，到底该怎样练习街舞的基本功？

街舞的基本功训练总结起来可以概括为一下几点:

一、要有好的协调性。协调性练习包括控制力、平衡力和耐力训练热身训练。协调性对于一个舞者是非常重要的，也是跳舞前的一个基础练习。跳街舞也是一样，身体的协调性也非常重要。建议学街舞学习中要重视协调的锻炼。练习协调性的动作有横过比如:纵跳（双脚并拢手弯向上跳）、前后跳、侧跳、方形跳等。

二、要有个健康的身体，要有一定的力量。训练街舞如果没有足够的力量是不行的，所以在训练街舞前就应该先把身体素质练好，要有足够的力量去做漂亮的动作。这里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面就向大家介绍一下练习力量的方法:

 　　1、手臂力量训练俯卧撑－仰面撑－倒立俯卧撑。一天4－－8组，每组20－－70个，时间间隔不要超过3分钟。

　　2、腰部和腹部力量练习。仰卧起坐，一天2－－5组，每组20－－40之间，这种必须是要手和脚一齐起来的，也就是说你起来之后身子是V字形状。

　　3、腿部力量训练。蹲跳（蛙跳），*是负重（一般10公斤）也就拿点东西，每次20－40个，一天两组跑步，一天一次，一次2000米到5000米。分为慢速跑－－中速跑－－快速跑，这也是锻炼耐力的一个方法。