少林功夫博大精深，远近闻名，在长期的历史发展中，形成了庞大的功夫体系与分支。青少年儿童由于身体及心理发育特点，需要选择合适的功种进行练习，以免影响身体正常发育，可是少林寺武校/，哪些才是适合青少年儿童练习的呢?

　　河南嵩山少林寺武术学校是少林寺旗下直属正规青少年武术教育机构，同时也是少林功夫后继人才培训机构，武校教练由取得高级武术教练职称的少林弟子担任，教练告诉我们，少林功夫历史悠久，武术形式多样，内容丰富，主要包括拳术、刀术、剑术、枪术、内功、硬气功等。各项运动都有其自身的运动技法和特点。

　　其中，少林拳法是少林寺入门弟子必练的拳法，以外练刚，内练柔，前练攻，后练守，左右翻飞，上下沉浮，以跌、扑、翻、滚等动作为主，可以有效锻炼习武者的身体素质如:弹跳、爆发力等，非常适合青少年儿童练习，可以起到促进身体发育的作用。而少林内功心法涵义深奥，儿童由于年龄特点理解起来较为困难，因此可以先练习少林外家拳法为主，再慢慢理解内功的奥妙。

　　河南嵩山少林寺武术学校教练认为，教师应该认真钻研教材，结合学生特点，选择既适宜学生自身发展，而又容易掌握的内容。整个教学内容的安排由“易”到“难”，由“简”到“繁”。而选择的套路内容则可以丰富多彩，不但有拳术，还有器械的练习，极大的调整了学生的学习兴趣。其中健身拳、青年拳更是单练和对练相结合的拳法，它既可以调节枯燥无味的套路练习，又能充分发挥学生的学习积极性，使学生更好的掌握技术动作。