目前跆拳道运动是一项非常适合儿童练习的减压运动,通过跆拳道的呼吸练习:踢腿时候用力的发声喊叫、运动后的呼吸调节、冥想与静坐、以及像瑜伽一样的柔韧训练,都可以缓解孩子的精神压力、抑郁、情绪紧张。运动超过60分钟以上,大脑皮层会产生愉悦感,可以增进孩子的情商,同时道馆里面的孩子有大有小,一起训练可以增进孩子对于不同年龄层的沟通能力。
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发布日期:2015-07-03 10:04
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