减肥瘦身，完美体态！

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发布日期:2015-08-20 18:05

想要拥有完美的身形，靠减肥药是不靠谱的，而且会对身体造成不同程度的损害！美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。

钢管舞可以塑身：

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