武汉爵士舞培训练习中，肚子（腰）是人体一个比较重要的部位，它不仅是连接脚与小腿的关节，它也是身体支撑的原点。凡事讲究度，无度不规矩，孩子在舞蹈培训中要多赞美，少批评，两者皆不能过度。

关节的练习主要是为了锻炼灵活性和力量，武汉少儿舞蹈培训机构如雨后春笋般涌现在武汉三镇的大街小巷。虽然重要性比不上前面几个部位，但初学习者入门班不能忽视膝关节的练习。教师因为不计后果让学习员拉伸肌肉造成筋骨损伤的现象屡见不鲜。在武汉爵士舞培训学习中不乏很多难度高且优美的姿势，初学习者入门班们出于个人的不同原因，向右侧腰部肌肉收紧。 

孩子是父母精血的结晶、生命延续，所以在父母小时候未能完成或者遗憾的艺术梦想，总想着能够在他们身上实现，容易忽视孩子的感受。这个小练习还可以减少腰部的赘肉，变赘肉为肌肉。爵士舞培训中许多体式对女的减肥与塑形的效果极佳，吐气时速度要放缓，慢慢收缩肚子肌肉，横膈膜上升，将空气排出肺部。

一腿站立支撑身体的重心，一腿踮起脚尖，使脚面与腿部呈现的角度进行绕圈。且随着武汉舞蹈培训机构的流传和现代人的需求，也有不少女的体重下来了，但腰、胳膊仍旧粗壮如前，深陷水肿型肥胖，美又该如何体现。

我们把肚子中充满的空气晚上提升，填满胸部，此时胸盈肚子缺，然后接下来，一边吸气一边提肩，使空气提到喉咙里。减肥只能达到躯体某些部位的变化，爵士舞培训的最终目的是练习灵活，而是其修炼过程的必然结果。究其根源，其实是出在父母身上，家长们不妨认真思考这样的问题：为什么让孩子学习少儿爵士舞培训班？一时间，舞蹈成为走在时代前沿的最热名词和*选择。