学跳舞的好处：
1、舞蹈可以增强心肺功能、促进血液循环。
2、舞蹈可以增加关节的灵活和柔软度，减少受伤的机率。
3、舞蹈可以消耗热量，维持适当的体重。
4、舞蹈让我们在音乐声中起舞，有助消除压力，促进身心健康。
5、舞蹈有助扩大社交生活圈。

钢管健身舞深受白领女性的青睐。为什么白领女性会如此喜爱钢管健身舞呢?经过与她们的交流得到的答案：她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中感到从未有过的舒畅，而且舞蹈动作易上手，简单、自然且美观。学习者并不要求舞者有专业的舞蹈基础，能很快领悟到钢管舞的要领与快乐。当在音乐的节奏中起舞时，带来运动的快乐与艺术的美感，是不言而欲的。而在舞后，生活与工作的压力也就随之荡然无存。