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宁波海曙舞动奇迹健身馆

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宁波少儿街舞新生零基础班宁波舞动奇迹舞蹈

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授课机构: 宁波海曙舞动奇迹健身馆

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课程介绍

发布日期:2015-10-09 10:16

宁波舞动奇迹舞蹈学校专注于舞蹈很多年,作为最专业的舞蹈培训机构,也深受大家的青睐。不仅是深圳马骏体育舞蹈学校宁波*指定招生点,体育舞蹈考级点,先进舞蹈培训基地,*一级教师授课,暑假*队队员授课,预约免费体验一节课。
   根据个人情况分班, 每班控制人数 不超过16人。
经常组织学生参加国内外大型比赛,现已培养出多个冠军选手!
欢迎你的亲身体验 喜欢再报名哦!
公众微信号:宁波舞动奇迹舞蹈 
学习街舞要注意的:
1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了。
2.在练习广播体操、健美操时,可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”,而街舞更多的是强调随意性,要求动作松弛,所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节,让它们更灵活。
3.在跟教练学习时,一般有一定的程序,教您几招:
a.耳听音乐,熟悉节奏
b.眼盯住教练的脚,学会步伐;
c.下肢动作熟悉后,可以学习躯干和上肢等部位动作。
(1)首先全身放松,这样才能发挥*效果。
(2)接着向左转体90°,右脚向前下方蹬出。
(3)依次绕肩,左肩上提,头向左转。
(4)向右转体90°,两脚向两侧蹬出,同时扩胸。
(5)右腿提膝,同时转体180°向左。
(6)右腿提膝后下蹬至左侧,后脚踵落地。
(7)左腿向左侧迈出,两脚开立,双膝内扣,含胸同时双臂交叉
(8)左腿提膝后下蹬,同时转体180°向右
(9)右腿向右侧迈出,两脚开立,同时脚踵向外转动,两臂张开并扩胸。
注意:全身各部位动作的同步性是关键,也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。还有就是在练习前一定要做预备运动,以免不必要的运动损伤。

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