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1、格斗是一种锻炼身体的综合项目，可极大提高您的身体综合素质，相同训练时间内格斗产生的效果是其他运动项目所无法比拟的；
2、格斗可以增加肌肉量、增强肌肉爆发力、耐力，使您的身体各项机能变得更加强大；
3、由于格斗运动运用腰腹腿等大肌肉群的动作非常多，与其他常规运动项目相比可以更加快速的燃烧掉身体多余脂肪，久坐办公室最容易在腰、臀、腿部位囤积脂肪，练习格斗可以让您在短期内安全有效的见到最明显的效果，让您的傲人身材得以重现。
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