1、少儿跆拳道能帮助小朋友 健体，跆拳道其动作的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等运动，可增强幼儿的体力和柔韧性。
2、少儿跆拳道能帮助小朋友 启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，提高了形象思维和创造力。
3、少儿跆拳道能帮助小朋友 育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉；此外，跆拳道锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。
4、少儿跆拳道能帮助小朋友 知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等，让幼儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。
孩子参加运动后，怎样增加营养呢？ 刚健少儿休闲运动提醒您 给孩子各种营养素摄入量的平衡。即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等各种营养都应达到适当的比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的三大营养素的比例为1:1: 4～5。发挥各种食物的营养功能，提高各种营养素的生理价值和吸收利用价值。 刚健少儿休闲运动提醒您 给孩子各类食物平衡。谷类、肉鱼、家禽类、蛋类、水果、豆制品、油类及糖类等食品，孩子不仅每天有这些食物摄入，而且各种数量在膳食中也要达到一定的进食量。 刚健少儿休闲运动提醒您 注意各营养间的互相搭配，食物互补。如米面搭配、干稀搭配、甜咸搭配、荤疏搭配、粗细粮搭配。 同时，要养成孩子良好的饮食习惯，按时进餐，不暴饮暴食，不边吃边玩。不乱用营养补品，对参加体育运动后的孩子来说也是至关重要。
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