舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。
在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。
作为最专业的舞蹈培训机构，宁波舞动起舞蹈学校专注于舞蹈很多年，也深受大家的青睐。
  不仅是深圳马骏体育舞蹈学校宁波*指定招生点,体育舞蹈考级点,先进舞蹈培训基地,*一级教师授课,暑假*队队员授课,预约免费体验一节课。
   根据个人情况分班， 每班控制人数 不超过16人。
经常组织学生参加国内外大型比赛，现已培养出多个冠军选手！
欢迎你的亲身体验 喜欢再报名哦！
公众微信号：宁波舞动奇迹舞蹈    
舞动奇迹不但能教会你好的舞蹈，而且还会帮你锻炼出好的体型，完美的的柔韧性，柔韧性在舞蹈里是重要的因为它将会使身体出现幅度大、漂亮的舞姿，通过身体外形呈现出来。而且锻炼出了好的柔韧性就能轻易的做出一些动作。比如劈叉和下腰。
超越人体极限的运动
有些人想通过舞蹈让自己拥有很软的身体但是又不想跳舞。所以有时候有人会错误的去学舞蹈。在这世界上有一项运动它极大限度的训练身体的柔软度而且训练的过程会非常的痛苦。这个项运动就叫做“柔术软功”。