少林寺文武学校/少儿习武是要注意什么?青少年儿童选择学习武术，少林寺武术学校即是正规专业的武术学校，也可以强身健体，又可以增加身体的柔韧性、灵敏度。如果练武过程中因动作不规范，给身体造成了不必要的损伤，就失去了练武的根本意义所在，所以少林寺武校为学校的每个健康青少年儿童到少林寺武校都可以用最科学、正规的方法练武，少林寺武校多位教练综合自己的经验，河南少林寺武校的教学/shaolinsixinwen/2015/1128/

　　河南嵩山少林寺文武学校根据制定的少林寺武校习武规则，少林寺武术学校的每个基本流程都是非常严谨的，河南少林寺文武学校基本的训练是怎样的?少林寺武校的基本流程有哪些?

　　1、练武姿势正规，动作到位。对于初学武术的青少年儿童来说，要注意养成正确的姿势。由于青少年儿童骨骼没有发展完善，具有很大的可朔性，如在平时训练中养成了驼背或脊柱前弯的习惯，胸部就会发生畸形，有损少年儿童的身体健康。

　　2、站桩练习时间不要过长。青少年儿童在桩功练习时，应注意民量少，时间短、姿势稍高、次数可多，这种方式利于恢复，不会造成疲劳。

　　3、青少年儿童应避免力量型训练。由于青少年儿童思想单纯，好蛮干，所以教练更要注意避免拉伤，即使进行静止、被动的压、搬、撕等练习，也要防止过这猛的动作。

　　4、青少年儿童学习武术应少理论多实践。青少年儿童要以动力性练习为主，少用静力性练习，在练习一般身体素质进，多采用爷卧、俯卧起身、引体向上、跳绳、俯卧撑、手倒立、跑步等。还宜把武术练习与游戏相结合。

　　少林寺文武学校认为学武术*是越快越好，现在青少年儿童正处于长身体的关键时候，学习武术对孩子的成长是非常有益的，对青少年幼儿*的选择是文武双修学校。