武汉个人走姿坐姿站姿训练,徐东附近有周末形体礼仪培训班

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当代风尚课程内容:形体矫正、走姿不正确， 矫正0型腿、X型腿，矫正驼背、扣肩、含胸、内外八字脚等；
 仪态训练:走姿训练、坐姿训练、站姿训练、蹲姿训练等；礼仪讲堂:生活礼仪、社交礼仪、职场礼仪等



提升个人整体形象气质，来武汉当代风尚学习形体礼仪，一个人的举止很容易让别人看出你是否优雅得体有气质，课上，当代风尚慧钧老师带领学员们做了大量的动作，包括站姿、座姿、走姿、摆形、表情等。以及头部的放松、肩部的锻炼、还有腰部、臀部、大腿、脚部等的练习，可以说让我们的学员们得到了身体的全方位锻炼。这样的锻炼主要提高身体的整体形象和气质。在优美的古典音乐中，学员们跟随老师的动作一步步认真地学习。 



   培训目的: 
通过优雅形体礼仪培训课程的学习，可以改掉我们平时生活中不正确的站、坐、走姿，改善由于长期伏案、运动少、造成的驼背、下肢粗大等问题。经过标准的站姿训练（纠正驼背、颈部错位、腹部肥胖、斜肩等）、坐姿训练、走姿训练（纠正内外八字等）、以及优雅仪态训练之后，可以让您达到标准的站、立、坐姿，并在举手投足间，展现出女性所独有的优雅韵味和个人魅力！ 


课程的具体安排: 
*节:气息和优雅站姿的训练 
优雅体态的展示，首先要学习怎样保持气息的稳定，怎样是正确的、优雅的站姿，学习并通过训练达到标准的站立仪态，快速纠正不良站姿，让身体找到修长挺拔的站立感觉并时刻记住它。 
第二节:优雅坐姿的训练 
练习气息的稳定性和持久性，学习标准坐姿，包括在各种场合下的正确坐姿，以及坐下起立时的优雅仪态，令到您在哪一个场合的任何姿势，都能仪态万方。 
第三节:优雅走姿的训练，以及基本T台步伐学习 
学习走路时的身体仪态，以及标准走姿对身体各部位的要求，练习正确的走姿，以及各种场合不同的行走姿态，由导师示范T台走秀步伐，并进行初步的学习和掌握步伐要领。 


第四节:优雅仪态的讲解，坐立走姿的整体协调性的训练 
掌握基本的仪态礼仪，复习站姿、气息、坐姿、走姿，整体协调性的训练，尤其是在行走过程中肢体的协调。然后导师对每位学员逐一考核点评，导师给予学员个人形体问题的解析建议，和日后练习注意的方向。 

  慧钧老师给人*印象就是气质优雅淡然，独立的精致女人。女人就应该学会做自己生活的设计师，从慧钧老师身上可以看到，她是一个用心经营自己，热爱生活的女人，在她生活的经历及对未来期盼的娓娓道来中，虽都是很平常的期许，却展示出对人生从容不迫的自信！温柔精致的女子，祝你幸福！ 
  
我们将以最权威的技术，最热情周到的服务让每一位来到这里的朋友从此变得美丽自信，同时我们希望在普及色彩美丽文化的同时，提升大众的观念和品位，美化生活，美化人生。