注意力是现在很多孩子面临的主要问题，从老师、家长的反应来看，现在上课注意力不集中的孩子越来越多，有的孩子平时上课虽然很守纪律，当被老师提问题时，总是答非所问，有些孩子在做作业时也总是心不在焉，要花很长时间才能完成。

     如何积极地培养注意力，提高全方位的效率呢? 

  一、明确行为目的，树立高度的责任感对行为目的理解越深刻，完成行为的愿望也就越强烈 

  二、培养兴趣，增强毅力，养成良好的个性心理兴趣是注意力集中的内部驱动力，它对人的注意力的分配起着重要的作用。

  三、是学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦。 

  四、是疲劳过度，大脑未得到充分休息。 不管是什么原因导致学习时注意力不集中。

只要你试试以下办法，就多少都会有一些“疗效”: 

一、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日做出努力了，必然会有好的回报。

二、明确目标，用好方法。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。

    *学习能力研究院是郭瑞立教授于2013年8月在香港注册成立。依托南京*、南京师范*、北京*、北京师范*的学术资源，主要致力于*中*生学习能力的研究和相关师资培训，同时研究有效建立亲子关系的实用方法，并做相关师资培训。为了让研究院的研究成果惠及更多的学生和家长，研究院联合*有志于青少年学习能力研究及从事家长培训的专家，在*设立分院，通过分院为当地的中*校学生、老师及家长进行公益讲座和系统培训。

培训地点:南京*、北京*

培训对象:学生、家长、老师