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跆拳道技巧之步伐与技术结合:

步法训练是实战中非常重要的一个环节！必须要与腿法紧密结合。除了通常步法的联系外，还要模拟各种情况下的步伐练习，不要直来直去，要多练习侧面、斜面步法。要学会闪躲和灵活的引诱对方进入你的“射程”！还要去了解对手的攻击范围，所谓知己知彼百战不殆。

跆拳道技巧之防御:

很多跆拳道运动员只注重腿法的进攻而忽略了防御。有句话叫要想打人，就先学会挨打。当然我们没有必要去挨打，而是要学会怎样去避免挨打，再给以对手反击。首先要注意上肢的防御，可以借鉴一下拳击的格挡，侧闪和摇闪，还有下肢的防御，侧滑步，斜滑步，环绕步等。一次防御可以让你避免被击中、被KO，也可以让你获得更多更好的机会去攻击对手。

跆拳道技巧之变化:

最重要也是最难做到的。事实难料，百变无穷。这需要有良好的协调性和应变、反应能力，必须要增强和稳固基础训练。

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