礼仪是塑造形象的重要手段。在社会活动中，交谈讲究礼仪，可以变得文明；举止讲究礼仪可以变得高雅；穿着讲究礼仪，可以变得大方；行为讲究礼仪，可以变得美好只要讲究礼仪，事情都会做的恰到好处。总之一个人讲究礼仪，就可以变得充满魅力。 

你是否因为自己的坐姿、走姿不够完美，而破坏了自己的淑女形象 
你是否因为自己混淆座席间的主次之别，坐席错误而出现窘迫 
你是否因为自己言谈举止方面不合时宜，而让自己被团队排斥 
你是否因为自己不懂中西餐的用餐礼仪，而做出令自己尴尬的事情 
你是否因为自己商务职场礼仪方面欠缺，而让自己失去中意的工作 

如果含胸驼背、颈部错位、走路拖沓、臀部下垂，那么你有再好的形象也没有了好气质。形体仪态是*的装饰品。本课程由武汉四季色彩形象礼仪培训讲师常云小班授课，常年报名，随时参加学习训练。 
（1） 走姿是站姿的延续动作，行走时，必须保持站姿中除手和脚以外的各种要领。 
（2） 走路使用腰力，身体重心宜稍向前倾。 
（3） 跨步均匀，步幅约一只脚到一只半脚。 
（4） 迈步时，两腿间距离要小。女性穿裙子或旗袍时要走成一条直线，使裙子或旗袍的下摆与脚的动作协调，呈现优美的韵律感；穿裤装时，宜走成两条平行的直线。 
（5） 出脚和落脚时，脚尖脚跟应与前进方向近乎一条直线，避免内八字或外八字。 
（6） 两手前后自然协调摆动，手臂与身体的夹角一般在10?～15?，由大臂带动小臂摆动，肘关节只可微曲。 
（7）上下楼梯，应保持上体正直，脚步轻盈平稳，尽量少用眼睛看楼梯，*不要手扶栏杆。 
（1）行走辅助训练 
A、摆臂。人直立，保持基本站姿。在距离小腹两拳处确定一个点，两手呈半握拳状，斜前方均向此点摆动，由大臂带动小臂。 
B、展膝。保持基本站姿，左脚跟起踵，脚尖不离地面，左脚跟落下时，右脚跟同时起踵，两脚交替进行，脚跟提起的腿屈膝，另一条腿膝部内侧用力绷直。做此动作时，两膝靠拢，内侧摩擦运动。 
C、平衡。行走时，在头上放个小垫子或本子书本，用左右手轮流扶住，在能够掌握平衡之后，再放下手进行练习，注意保持物品不掉下来。通过训练，使背脊、脖子竖直，上半身不随便摇晃。 

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1、地铁:地铁二号线 地铁四号线“中南路”下车D2口出直走。 
2、公交:“武珞路丁字桥”“中南商业大楼”15路; 25路; 59路; 320路; 401路; 413路; 503路; 510路;518路通宵车; 519路; 521路; 538路; 540路; 543路; 564路; 576路; 581路; 583路; 586路; 590路; 593路; 596路  522路; 537路; 540路; 576路; 577路; 578路; 581路; 583路; 586路; 601路; 618路; 636路; 701路; 702路; 709路; 723路; 805路; 电车8路