天才教育网合作机构 > 武术培训机构 > 跆拳道培训机构 >

汉武堂德阳校区

欢迎您!
朋友圈

400-850-8622

全国统一学习专线 9:00-21:00

位置:武术培训班 > 跆拳道培训班 > 德阳跆拳道健身小招术之跨栏式正压腿与分腿测压

德阳跆拳道健身小招术之跨栏式正压腿与分腿测压

德阳跆拳道健身小招术之跨栏式正压腿与分腿测压

授课机构: 汉武堂德阳校区

课程价格: 请咨询客服

开班时间:随到随学

上课地址: 请咨询客服

优惠价格: 请咨询客服

咨询电话:400-850-8622

课程介绍

发布日期:2016-05-26 10:05

招术5.跨栏式正压腿

     直坐在地上,一条腿向前伸,另一腿膝部弯曲,将脚抵住前伸腿的腿根部,上身前倾,双手手指交叉,压住向前伸出腿的膝关节然后身体向下压。

  动作要点:一腿屈膝向后背,一腿伸直,脚尖回钩,保持膝部的平直,用身体的正面向前压。

 招术6.分腿侧压

  直坐,双腿向两侧尽力打开至“”程度,身体向右侧下压,右臂弯曲并抵住右腿,左臂向上弯曲,大臂贴着左耳,小臂位于头上,向右下推压身体。

动作要点:两腿分开尽量的大用身体的侧面向腿的方向压,身体和腿成一条直线。

锻炼部位:拉伸腿部韧带与身体两侧的肌肉。

咨询热线::

地址:四川省德阳市旌阳区北街茂源大厦5楼(北街馆)  

地址:四川省德阳市旌阳区蒙山街鑫沙时代5楼(蒙山街馆)

地址:四川省德阳市旌阳区天元路29号(天元馆)

地址:四川省德阳市旌阳区天山北路489号万兴花园1期A4幢3-1、3-2号(黄河桥馆)

更多培训课程,学习资讯,课程优惠,课程开班,学校地址等学校信息,请进入 汉武堂德阳校区网站详细了解
咨询电话:400-850-8622

如果本页不是您要找的课程,您也可以百度查找一下:

相关课程


还没有找到合适的课程?赶快告诉课程顾问,让我们顾问马上联系您! 靠谱 的培训课程,省时又省力!

微信访问

#tel_020#