2016年暑期羽毛球培训一览表

 

培 训 项 目

开 学 时 间

培 训 时 间

培 训

地 点

学费

羽

毛

球

初级（1）班

7月4日

一、五 8:00— 9:30

冶 金

羽毛球馆

1000元/14次课

初级（2）班

7月4日

一、五 16:00—17:30

冶 金

羽毛球馆

1000元/14次课

初级（3）班

7月5日

二、四 18:15—19:45

冶 金

羽毛球馆

1000元/14次课

初级（ 4）班

7月6日

三、六 9:50—11:20

冶 金

羽毛球馆

1000元/14次课

羽

毛

球

中级（1）班

7月4日

一、五 18:15—19:45

冶 金

羽毛球馆

1000元/14次课

中级（2）班

7月5日

二、四  8:00— 9:30

冶 金

羽毛球馆

1000元/14次课

中级（3）班

7月5日

二、四 16:00—17:30

冶 金

羽毛球馆

1000元/14次课

羽

毛

球

提高（1）班

7月6日

三、六 18:15—19:45

冶 金

羽毛球馆

1000元/14次课

 

 

 

 

 

 

培训内容、培训特色

    初级:了解羽毛球基本规则，球感球性练习；掌握羽毛球的正手握拍动作及基本挥拍发球动作。练习正手高位球，头顶区拉高位球，掌握手、脚、腰的协调配合及发力要点；学习直线高球，了解羽毛球单打基本站立、步法，熟悉垫步、交叉步等上网步法。通过定点挥拍、力量练习、多球练习固定动作的正确度，提高学员整体的协调能力。

    中级:巩固正手高位球、头顶区拉高位球、垫步、交叉步上网步法，掌握反拍握法和挥拍要点。学习正手对角线发球及反手挑球，学习网前发球及吊球技术，练习正手跨步退后场击球步法和蹬步上网步法，练习吊、上网技术。通过步法移动练习提高学员击球回位和到位回击能力。通过中场左右横动击球法训练扩*员击球范围，提高学员整体能动性。

    提高:在中级的基础上，加大各类步法的训练强度，通过步法和手法的配合应用提高学员的全场的控球能力，加强技术要点的强化练习，通过一对一的多球对抗练习，提高学员的竞赛意识。初步学习双打的基本站位及配合。

咨询电话:8025-0688、-3565（可预约报名）俱乐部 348 575 681

冶金体育俱乐部开课表:.cn/wzyjty

报名地址:①中路9号（天一角食街后面）冶金羽毛球馆

②中路5号（人才大厦东首）浙江工贸网球中心俱乐部办公室

乘车路线: 24、26、32、41、54、55、66、71、93、108、301至 上陡门住宅区 站下向前走至天一 角正后方即到，或 杨府山 站下黎明眼镜店后网球中心内