时尚街舞跳起来

街舞因其轻松随意、自由个性和创新精神而理所当然地受到年轻人的喜欢。健身价值在于动作爆发力强，多以绕环和小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力，并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。 街舞的健身价值--街舞能很好地弥补其他健身项目的局限性，使锻炼更为全面。它也是非常好的有氧运动，连续跳1小时消耗的热量，相当于跑步6公里，它的减肥功效不言而喻，同时它还能提高身体协调能力。爆发力强，多以绕环和小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力，并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。加之运动强度适中，具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。舞蹈着装包括T恤、休闲裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以。

街舞BREAKING (地板街舞):她是充分利用身体在地面上进行旋转或者倒立来做炫目的舞蹈动作，较受追求刺激，敢于挑战的年青男性及大、中男生及个别女生的追捧。

着装:下身穿着宽松休闲裤或牛仔裤，上身穿着宽松及紧身运动装、T恤皆可，脚穿专用爵士舞鞋、运动鞋都可。