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红河谷时尚绚丽街舞培训吉大报名

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课程介绍

发布日期:2016-07-10 15:00

时尚绚丽街舞培训—红河谷

时尚街舞跳起来

街舞因其轻松随意、自由个性和创新精神而理所当然地受到年轻人的喜欢。健身价值在于动作爆发力强,多以绕环和小关节的运动为主,因此能较好地改善练习者的协调能力,并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。 街舞的健身价值--街舞能很好地弥补其他健身项目的局限性,使锻炼更为全面。它也是非常好的有氧运动,连续跳1小时消耗的热量,相当于跑步6公里,它的减肥功效不言而喻,同时它还能提高身体协调能力。爆发力强,多以绕环和小关节的运动为主,因此能较好地改善练习者的协调能力,并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。加之运动强度适中,具备有氧运动的效果,使练习者在提高主肺功能的同时,达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础,选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。舞蹈着装包括T恤、休闲裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以。

街舞BREAKING (地板街舞):她是充分利用身体在地面上进行旋转或者倒立来做炫目的舞蹈动作,较受追求刺激,敢于挑战的年青男性及大、中男生及个别女生的追捧。

着装:下身穿着宽松休闲裤或牛仔裤,上身穿着宽松及紧身运动装、T恤皆可,脚穿专用爵士舞鞋、运动鞋都可。

本中心街舞 街舞社团团长,多年街舞培训经验,时尚、潮流,教学深受学员推崇和喜爱。

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