中秋、国庆舞蹈培训班特惠价:

　　爵士、动感领舞培训班198元一个月，钢管舞298元一个月

　　课时:一周两节课，一个月至少8节课

　　上课时间:下午六点到七点

　　钢管舞学习内容:钢管舞杆下技巧、杆上技巧、成品舞蹈、形体、乐感训练，协调性训练。

　　爵士舞学习内容:形体、乐感训练、协调性训练、爵士舞(基本功、成品片段、成品舞蹈)。

　　领舞学习内容:形体、乐感训练、协调性训练、DS领舞平台、热舞。

　　活动时间:——

学爵士舞的好处:

　　以椅子为道具，抬腿、扭胯、耸肩、下蹲……此时，爵士舞表达的除了性感与妩媚，还有自由和纯朴。

　　一、爵士舞本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具，那种随意浪漫的温馨和快乐会让起舞的女人更风情万种。

　　二、爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。

　　三、爵士舞给肌肤减压

　　如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。Joey教练介绍说，有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，他们教授的爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态。而且，协调性在爵士舞中非常重要，除了手和脚的配合，还有头、躯干和四肢的动作配合。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。项目一推出就受到众多白领尤其是管理层女性的青睐。

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