假期后怎样调节孩子的睡眠规律

一、创造睡眠环境

在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。

二、睡前准备

在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏，建议给孩子念念小故事，让孩子洗澡等，在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感，这样孩子就比较容易放松，比较容易进入睡眠状态。

三、睡前安抚

睡前播放舒缓的音乐，给孩子做按摩，或者轻拍准备睡觉的宝宝，哼一些他们熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。家长要积极帮孩子调整*状态来迎接国庆节后的幼儿园生活哦。

0~6岁孩子的大脑是一座蕴藏着巨大潜能的宝库，睿思独有的天赋潜能开发教学体系就是开启这座宝库的金钥匙！

睿思幼儿园拥有全云南省独有的儿童天赋潜能开发教学体系，以日本七田式全脑潜能开发为基础，融入国际开发天赋潜能最有效的经典游戏教学法，围绕幼儿在园一日生活，以游戏的方式进行，使孩子的记忆力、注意力、想象力、创造力、接受理解能力、解决问题能力得到大幅度的提高。

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