瑜珈 瑜珈既能修身，亦可修心。它所追求的是身体与精神的完美统一，是一种外练筋骨皮肉，内养精气神脏，身心双修的运动方式。 练习瑜伽的10个功效:l、保持和促进系统发挥正常的功能。2、加强内分泌系统的功能。3、按摩和强化各部器官，使其机能平衡。4、促进血液循环、新陈代谢。5、瑜伽呼吸法，调整心灵，延长生命力。6、调整脊椎，增强柔韧性。7、减肥和保养皮肤。8、提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静。9、排除体内毒素。10、减缓和消除慢性疾病。 主教:李老师—持有印度恒河瑜珈教育,高级瑜珈教练证书，李老师所修炼的瑜珈是在古印度瑜珈普遍精华的基础上，结合中医《黄帝内经》中经络、穴位、*武术、太极、八卦、仿生等优秀文化，并通过自身的不断修炼，将舞蹈、养生、美容、中医、修心等融为一体而形成的一种包含*传统保健内容，适合现代人修习的瑜珈。且凭其独特而耐心细腻的讲解和引导，得到广*员的好评和喜爱。 课程安排:周三:18:45-19:45（每节课60分钟）