百合糖水是一道很好的养生甜品。从百合的选料、清洗、搭配、到煮制的火候掌控等各种技巧，友诚高师傅全部教给您，让您轻松学会这道经典的岭南糖水。莲子:味甘、性微凉，功效养心、益肾、补脾、涩肠。百合:味甘、微寒，归肺、心经，可润肺止咳、清心安神。莲子百合糖水很滋养，是四季皆宜的汤水。春天喝补脾，夏天喝除热，秋天喝去燥，冬天喝养人，女子要多喝哟，不比燕窝的营养价值差多少。