我听人说，中医按摩是“求人不如求己”的*的自我保健方法。于是我本着试试看的思想，今年报名参加了老年*中医按摩班的学习。一个学期过去了，收获还真不小。用一句话来概括，就是:中医按摩，好处多多。

　　　　未学习中医按摩之前，我也不知道中医按摩是怎么一回事。学习之后，有了一些初步的认识和体会。中医按摩其实就是针对自己的各种病症状态，找到相应的穴位，按医师施教的科学方法，自己对自己实施按摩，或请别人按摩，或帮别人按摩，然后辅之以中成药，或食疗法进行自我保养治疗。有病可以治病，无病可以防病，小病可以不进医院。这种方法进行自我保健治疗小毛小病，不费时，花钱少，不痛苦，易学会，效果好，利自己帮别人，真是好处多多。

　　　　人到了五、六十岁的年纪，各种毛病都开始出现了，就象一部机器，经过几十年的运转磨损各种“机件”需要维修和保养。而维修保养需要费时花钱，还要保证有好的效果。中医按摩算是人体维修保养的*方法。说它*，我认为最主要的是只要学会了这种方法，不需要靠别人，主要靠自己，长期坚持下去，必得益处。尤其对于一些出去不太方便、经济又比较拘谨的老年人来说，用这种方法是*不过了。因为退休的人有的是时间，随时随地都可以自己对自己做按摩，按不到的可以请别人帮忙。我帮别人按摩，再请自己的亲人，在药店针对病症买一点中成药或食物配合治疗。一般来说，一些如感冒、头痛、脚手痛、肩周炎、椎间盘突出等毛病，都能在自己家里解决问题。这点我自己已尝到了甜头。