课程级别:高

培训周期:1个月以内

上课时间:白天班

上课地点:长沙市雨花区香樟路255号云集大厦4楼

课程简介:长沙市宁乡县专业产后恢复师培训

学习目标:通过系统的专业培训，可以使准备就业、择业的人员获得*证书。

授课对象:55周岁以下，身体健康，语言表达清楚。

课程说明:

产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。

产后恢复主要包含产后会阴部位的私处细胞活力因子护理，以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复。产后恢复师则是专业从事产后恢复服务工作的人员。

随着时代的发展，现今的都市女性大多数都具有更加开放的视野和时尚健康的生活观念，她们对于产后的生活质量及产后身体的恢复也愈加重视，产后恢复行业悄然兴起。但目前，专业的产后恢复师稀缺，市场缺口较大，其远远不能满足日益扩大的母婴护理市场需求。

一、长沙市宁乡县产后恢复师培训报考条件

1.女性，籍贯不限，年龄18-55周岁，语言表达清楚；

2.持有真实、有效的，符合*法律要求的身份证明、户籍证明；

3.有责任心，能安心从事产后恢复服务工作；

4.身体无残疾，无传染病、皮肤病、非高度近视等；

二、长沙市宁乡县产后恢复师培训报名方式

报名学校:金职伟业职业培训学校

报名地点:长沙市雨花区香樟路255号云集大厦4楼

三、长沙市宁乡县产后恢复师培训报名流程

1.有意者电话或亲临公司咨询；

2.公司进行条件审核（不符合条件者不予接收）；

3.填写登记表、办理相关手续、提交一寸免冠照片5张；

4.开展培训；

5.培训结束，参加考核；

6.对成绩合格者颁发等级证书，不合格者可免费再培训（可提供住宿）；

7.公司优先推荐上岗。

四、长沙市宁乡县产后恢复师培训证书说明

产后恢复师培训考核合格后，将颁发相关证书，该证书由*人民共和国*卫生计生委能力建设和继续教育中心、*健康促进基金会联合监制并颁发。持有证书者经过岗位能力提升培训并考核合格，具备了相应的专业知识和技能，证书可作为能力评价，考核、聘用和从业的凭证。 该证书序列号可通过*卫生计生委能力建设和继续教育中心官网查询。

五、长沙市宁乡县产后恢复师培训课时安排

1.职业素养及中医基本手法

2.中医情志护理

3.女性生殖系统概论

4.产后生理变化

5.九大体质的辨证

6.中医保健疗法及实操

7.经络及相关特定穴位

8.乳房保健和乳房塑型

9.滋阴回春

10.实操:全能养身调理+经络塑型

11.实操:盆底肌修复及产品使用

12.子宫复旧及实操

13.荷尔蒙调理及满月发汗

14.产后恢复常用评估

15.孕产妇心理及营养

16.实操:产后运动恢复手段

17.养心安神及调肠理气

六、长沙市宁乡县产后恢复小知识之产后恢复紧致翘臀锻炼？

1）蹬足收臀:仰卧体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。

2）后伸下肢:俯卧体位，两下肢交替抬举至*限度，共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。

3）拿捏双臀:俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟。可加速皮下组织代谢，化解脂肪。

4）搓摩双臀:俯卧体位，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟（不隔衣服）。可收紧皮肤分散脂肪。

5）按揉腰部:俯卧体位，两手提成实拳状，用指掌关节的凸起部位，用力按揉腰椎两侧的软组织，意在舒散皮下脂肪。

6）提气收腰:站立体位，两手插腰，吸气收腰，两手向内颤推腰部1分钟-2分钟。意在转化脂肪，运动腰部组织。

7）拍打腰臀:站立体位，两手握成空拳状，适力扣击腰臀2分钟，可加速代谢分化脂肪。

想要性感翘臀，就需要你真真切切的为此付出努力，所以想要减肥就需要你掌握上面这套连贯性的瘦臀动作。此外想要让臀部更加的峭拔，就需要你在饮食上也有所注意了。