2017年宁波海曙音之舞培训基地常年开设成人舞蹈培训课程:拉丁舞、爵士舞，*舞、古典舞、肚皮舞、韩国热舞等舞种，零基础均可学习，学会为止。

音之舞俱乐部介绍

音之舞于2002年创建，历经了十一个年头。在整个团队的共同努力拼搏下，至今拥有20多家连锁分校，积累了丰富的教学和运营管理经验，成功缔造独特的舞蹈中心连锁发展模式，并拥有以美丽舞蹈事业为基点的各级地区加盟商，一举成为行业领军品牌，并始终保持平稳发展趋势向前迈进 作为一家综合性的连锁舞蹈服务机构，借助领先的舞蹈教学模式和卓越的管理团队，推动业内多元化整合与各领域内专业运作两种模式的完美结合。音之舞本着“舞动激情，美丽人生”的理念，执着追求美丽与健康的终极统一，致力于铸造独具创新舞蹈培训品牌 。
 

拉丁舞特色课程

拉丁舞舞蹈课程是音之舞成人舞蹈俱乐部最受学员们喜爱的课程之一。音之舞成人舞蹈俱乐部开设的拉丁课程新颖时尚，更具国际化，在“舞动激情，美丽人生”的理念下，不断创新，引进*时尚前沿的舞蹈元素；同时，为了给俱乐部会员提供更好的学习拉丁舞的氛围及更多舞蹈展示交流机会，特别引进了国外先进的教学理念, 采用独特的舞蹈教学方式，授课方式通俗易懂，入门快且易学。拉丁舞的主要特点是具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，同时，也是大众民间舞蹈，具有随意，休闲，放松等特点。跳拉丁舞舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力，同时，拉丁舞的表演显得比较激昂，舞者的色彩和独特的风格在舞动时能更好地展示出来。

拉丁舞简介

拉丁舞是国标舞的一种，它分为五个舞种:伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛舞。拉丁舞的主要特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。

拉丁舞适合以娱乐健身 交际演出为主，对舞蹈富有浓厚兴趣、欲交际演出、提升形象气质，并在聚会场合以展示舞技作为娱乐的人群。（注:0舞蹈基础的都可以报名，我们从舞蹈最基础开始培训。）塑身与时尚同在，力量与魅力共舞，欢迎您加入音之舞成人舞蹈俱乐部！

拉丁舞功能

  据科学研究发现，练习拉丁舞对身体健康和心理健康有极为有益有影响。

（1) 心血管
     跳拉丁舞可令心跳每分钟80次升到120次，它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。
（2) 肌肉弹性
     跳拉丁舞使肌肉运动完美组合，它混合了肌肉的等长收缩与伸直，能练出漂亮有弹性的肌肉。
（3 )关节
     据医学报道，避免早期关节炎与关节不适的*方法是适度地运动关节，跳拉丁舞可使全身各关节都得到有效的锻炼。
（4)脊椎
    常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
（5)呼吸系统
    众多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速地增加心律然后又降低，能强壮心肺功能，增强呼吸系统功能。
（6)脸部线条
    跳拉丁舞者在练习中由于脸部的表情丰富，有效地塑造了脸部的线条，运动了脸部的肌肉，这使得他们的脸部没有难看的线条，肌肤变得更加富有弹性。
（7)腹部
    人的腹部一般不容易活动到，但是拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆能对付腹部上的赘肉是有效的减肥方法。
（8)自尊、自信
    通过跳拉丁舞能克服胆怯、恐惧，培养自尊、自信，帮助你以坚定的信心和毅力去应付一切的考验与挑战。
（9)社交
    舞蹈能帮你拓展人际关系，提高为人处世，公关社交的能力。
（10)精神
    面对工作、生活的巨大压力，人们的精神长期处于紧张、郁闷的状态，在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞，能使你得到心理上的调整。
（11)燃烧脂肪
    拉丁舞是以运动肩、腹、腰、臂部为主的一种舞蹈艺术。直接与运动有关的肌肉包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、坚脊肌、背阔肌等上百块肌肉。平均每跳一曲拉丁舞，腰部扭转160—180次。女子的*心率可达197次/分钟，男子*心率可达210次/分钟，能量代谢量大约为千卡以上,相当于运动员跑完800米所消耗的热能量,多于网球和羽毛球运动的热能消耗,减脂效果可想而知.
(12) 改善健康状况

鄞州区校区.cn/yinzhiwunb地址:宁波市海曙区日新街亿彩购物中心3楼

常年招生，欢迎来电、来校、在线客服咨询*报班情况，可预约来校免费体验课。

    拉丁舞是一项老少皆宜的活动,各个年龄段都适宜。
    对于少年儿童来说，又可以强身健体，避免适度肥胖、瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖、胆怯的弱点，培养自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，培养他们与人交往，处事社交的能力。
    对青年人来说，练习拉丁舞可以及时改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上长期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持健美身材和青春活力。
    对于老年人来说，练习拉丁舞，有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷，腿部灵便，预防和改善多种老年关节病痛，腰腿痛，老年痴呆症，能延年益寿。