培训目标:

通过学习，学员可以熟练掌握计算机系统操作、上网、文字处理、表格处理、图象处理等一系列的计算机操作技能。

教学设施:

    1、全程采用多媒体教学；               

    2、专业教学用书和学生用书；

    3、高配置教学和学生用电脑；           

    4、为学员免费提供所学软件的下载、安装。

久坐办公室的你，是不是偶尔也会出现以下这种状况呢？

1、头痛

症状:头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。

原因:工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

2、颈、肩部酸痛

症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

原因:运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。

3、腰痛

症状:除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。

原因:女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。

4、胃病

症状:没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。

原因:压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。

虽然因为工作不得不长时间坐着，但是也要经常起来活动活动，活动活动筋骨，健康的身体才能创造更搞笑的工作~

南通通州金沙电脑办公培训学校:

通州尚才教育董老师

咨询电话:零五一三-六八七八七八九二    一三九六二八六四零七四

 学校地址:南通市通州区金沙镇交通北路39号-55号C110商办楼4层（金沙*对面，建设银行旁）