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健身教练应该学什么?考健身教练要学什么?空中健身*学费课程包就业吗?

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授课机构: 武汉空中健身

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课程介绍

发布日期:2017-09-21 14:54

随着全民健身政策的实施,现在关注健身的人越来越多,更多的人开始走进健身房锻炼,人们逐渐意识到良好的健身习惯对于保持健康的重要性。健身人群的增加,使得健身需求更加多样化,现在人们已经无法满足健身房简单的健身运动,他们希望有更加专业的私人健身教练来指导会员锻炼。那想要成为优秀的健身教练,新人要学什么呢?要从哪里开始呢?
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健身教练应该学什么?健身教练作为一个实践性非常强职业,所掌握的专业技能肯定也是非常注重实践性!理论的学习也是必不可少的!

健身教练理论知识:1.运动解剖学 2.运动生理学 3.运动心理学 4.运动生物力学 5.运动营养学 6.训练原理和训练计划的制定 7.运动康复及损伤预防 8.普拉提原理及运用 9.功能性训练的原理和概念 10.特殊人群处理方法

这些是健身教练必须要掌握的理论知识,只有将这些理论知识都掌握了,才能根据会员的身体情况制定出科学有效的健身计划!

健身教练实操训练:

1.练前的激活和动态拉伸、练中的重量选择、练后的肌肉拉伸

2.目标肌肉的解剖、动作要领的节奏和间歇

3.训练动作难度进退阶、训练问题解答、不同训练的保护

4.小工具实操训练:1.健身球2.悬挂训练3.波速球4.弹力带5.敏捷梯训练6.药球训练7.泡沫轴8.飞力仕棒训练9.战绳训练10.壶铃训练11.能量管训练12.徒手训练

5.普拉提训练:四个入门动作、小器械使用、核心、脊柱类训练、髋,肩关节、胸椎类训练、俯身背部类训练

6.运动康复及损伤预防训练:动态评估与分析、抑制和拉伸过度兴奋以及肌肉紧张、激活拉长、松弛的肌肉、纠正训练
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健身教练不仅自己会练,还要知道如何带会员锻炼!会员锻炼的有效果了,达到了会员锻炼的期望值,健身教练的价值也就体现出来了!

技能行业都有一个特点,需要不断的学习新的技能,健身教练更是如此,想要成为优秀的健身教练就要不断的学习新的专业技能,比如新的健身器械,*的健身技能等,这些都要工作岗位上不断的学习。

积累工作经验、提升工作能力,想要走的更远,甚至做出优秀的成绩,提升自己的能力是必须的,这是技能行业的铁律,丰富的工作经验对健身教练来非常重要,新人要接触更多的健身人群,积累工作经验,才能不断的提升自己的专业水平。

空中健身是国内*一家专业致力于零基础,结合市场、注重实战的培训,全日制私人健身教练课程三个月培训,入学签订就业协议,通过考核颁发*通用证书,实行小班精英制教学,采用终身免费进修制。空中健身旗下已有12家高端品牌直营俱乐部,通过专业化运作,培训出来的健身教练都是市场上*的,设置的课程都是会员最喜欢的,把品牌连锁优势和培训优势强强联合。真正做到培训就业一条龙,就业学员的私教平均月薪1-2万左右,高达3-5万。

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