瑜伽是一种新兴的减肥方法 它属于运动减肥的范畴 对身体柔韧性有好处 锻炼身体的灵活度 减少受伤的几率 更能让你减轻压力 放松心情 充满自信 同时对女性内分泌 肠道等都有好处 还可养颜美容 是一种健康的减肥方式 有氧运动的强度高配上瑜伽体式 不但能够加强肌肉的锻炼 减肥塑性 还能从精神上改变对人生的态度 进而增强生命的活力

重要的是任何年龄的人都可以练习瑜伽 如果你年轻 瑜伽使你维持朝气蓬勃的身心 如果你年岁较长  瑜伽使你拥有超出这个年龄的生命活力

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愿九月 成为您休憩的舒心港湾

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