儿童瑜伽是一种集故事、音乐、艺术修养、教育、静心、冥想、觉知为一体，引导儿童向内外兼修，“全方位”发展的运动。儿童瑜伽在国外已经有三十多年的历史，例如我的加拿大老师Teresa在十几年前就把校园瑜伽项目推广到加拿大、法国的很多中、*校中，同时她所编写的《校园瑜伽》一书也得到了加拿大教育部的认可和推荐。
2、为什么要教授儿童瑜伽生命中有很多美好的事物等待我们去打开、探索，有几千年古老传承的瑜伽就是这样一份美丽、珍贵的生命礼物。瑜伽在当今社会已受到越来越多的人的喜爱，让我们拥有健康身体的同时还可以帮助我们减压、调节情绪、净化心灵。当我们把瑜伽带到孩子们的生命中时，就将这份珍贵的生命礼物向他们敞开，为他们的人生种下美好、丰盛、灵性的种子。
3、怎样教授儿童瑜伽儿童瑜伽课程的核心是陪伴孩子在这个过程中愉快的玩耍、探索。儿童的身体还处于发展阶段，因此在儿童瑜伽的课堂上我们不会纠正孩子的动作。但还是会有一些专业的、针对性的训练和引导:比如通过呼吸训练，教授孩子们面对压力、情绪的处理方法；通过唱歌、故事、表演，激发孩子们的想象力、表达力、生命力；通过绘画、涂色、游戏，保持孩子们的创造力和童贞；通过放松、冥想和觉知的游戏和练习，启发孩子的自我探索、自我调节能力…
4、儿童瑜伽的益处（1）帮助儿童放松及镇定心情、舒缓儿童压力。
（2）帮助儿童提升专注力及平衡感。
（3）提供给儿童一个健康，有活力的生活水平。
（4）帮助儿童改善睡眠品质。
（5）帮助控制儿童的体重。
（6）帮助提升儿童的消化系统。
（7）增加儿童的力量及灵活度。
（8）开发儿童的自我表达及自信。
（9）帮助提高儿童的身体意识
关于儿童瑜伽这段时间总是有人在九月瑜伽后台问关于儿童瑜伽、亲子瑜伽的问题。
为什么大家开始关注这块儿呢？瑜伽妈妈们都看到了儿童瑜伽的好处，比如增加肺活量，矫正体形，提升注意力......在健康身体的同时，还能引导心智走向更好的道路。
4、儿童瑜伽的具体益处健康的体格（物理层）
提升免疫力—儿童瑜伽呼吸练习有效增强孩子心肺功能，增加抵抗力
调理内分泌尤其是肠道系统的健康
促进儿童成长发育期间骨骼的发育
矫正儿童含胸驼背体型、还孩子优雅气质
护眼修复序列有效帮助儿童缓解视疲劳、还孩子清澈双眸
有效按摩内脏、帮助孩子回归正常体重
提升前庭平衡感及身体协调性
放松身体促进良好睡眠
释放情绪（心里层）
缓解儿童的紧张压力
提升儿童专注力及持久性
增强耐力、记忆力
增强感官处理及迅速的反应能力
提高意识（能量层）
自尊、自爱、自信
建立团队协作意识和能力
培养纪律性和自我约束力
尊重自我、尊重他人
九月瑜伽寄语
瑜伽的梵语是Yoji,YOGA的本意是联结
通过我们的儿童瑜伽课程，我们让孩子们与身心健康联结，与丰富多彩的知识联结，与自己内在的喜乐联结。让孩子们在保持天赐的本性同时，在健康、平衡、专注与喜乐的正念指引下更好地做自己，更好地成就自己的未来。
九月儿童瑜伽公开课注意事项
1、公开课时间为本周天（2018年7月15日）
2、家长朋友请给孩子穿上舒适并有一定弹性的衣服
3、课前后不能吃太多东西、开课前一个小时以内禁食
4、课堂时长60分-75分钟（依年龄最终确定）期间尽量不要饮水
5、九月儿童瑜伽课程，年龄6岁-12岁儿童
6、家长朋友请不要用舞蹈、体操等方式“训练”孩子做所谓“精准”瑜伽
九月儿童瑜伽的教学目标:
让孩子们眼中有光、心中有爱、做最真实的自己
