- 01 不宜滋补过量
一般女性分娩后,为了补充营养和让奶汁分泌充足,都特别重视产后的滋补,其实这样不仅浪费钱财,因为滋补过量可引起肥胖,肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。
- 02 不宜马上禁食
许多人为了恢复苗条的身材,会马上节食,这样做其实有很大危害,一方面不仅有损身体,另一方面对母乳喂养十分不利。所以产妇不仅不能节食,还要多吃营养丰富的食物。
- 03 不宜多喝浓汤
产妇产后多喝高脂肪浓汤,不但影响食欲,还使人体发胖,体态变型,并且使乳汁中的脂肪含量过高,致使新生的宝宝不能耐受和吸收而引起腹泻。产妇适意喝脂肪适量的清汤鲜鱼等。
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产后恢复,是指女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复属于服务行业的细分,是在从事介于医疗和生活美容之间的健康管理产业,并以产后女性"检测"-专业诊断-疗程方案-动态检测-报告评估-跟踪服务-为服务特色,以中医理论为基础。
上海正规产后康复培训机构课程内容
生理基础 01
孕期器官的位置变化、生殖系统、乳房、内分泌、盆底肌变化等
体质调理 02
产后便秘、产后宫寒、恶露不尽、典型月子病中医理疗、经络疏通
骨盆恢复 03
产后骨盆问题护理与饮食、矫正骨盆日常方法、盆矫正运动
中医基础 04
中医藏象学、经络学说、十二经脉与奇经八脉、气血关系等
乳房重塑 05
乳房胀痛的调理乳房下垂的调理、乳腺增生、乳腺炎调理等
局部塑形 06
产后瘦腿、瘦手臂肩背瘦身、美臀、瘦脸,尽快恢复身材
营养基础 01
营养素概论、能量与宏量营养素产后营养与饮食注意事项等
子宫恢复 02
产后子宫保养、卵巢保养、阴道修复、子宫恢复操
腰腹雕塑 03
告别大肚腩饮食攻略、妊娠纹护理方法腹部减脂中医理疗等
上海产后康复培训哪家好,孕产提醒你
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产后康复市场为什么这么大
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市场容量大
从二胎政策开放以来,每年的新生儿也在不断增加,所以需要产后恢复的人越来越多
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客户需求大
我国每年都会新增很多新妈妈,由于现在消费观念成熟,女性也越来越注重产后恢复
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市场缺口大
每个城市的产后恢复项目局指可数,产后恢复的市场缺口大,不能满足人们市场需求
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就业薪资高
产后康复师是致力于女性的,健康和美丽的新兴行业,门槛低,薪酬高,就业前景广
其他培训科目
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育婴员+
催乳师+
月子餐营养师+
保育员