孕产是一件重大且必须谨慎对待的事情,即使是*的瑜伽老师,若不熟悉与孕产相关的医学和生理解剖原理,不了解孕妇学员的体质,仍然不能胜任孕产瑜伽的教学。孕产瑜伽的教学与练习必须做到守护和*。

当你选择全美瑜伽联盟RPYT孕产瑜伽教师培训的课程,意味着你又向一个新的专业领域迈进了一步。在这5天的培训过程中,你会了解到,来自全球视野的*新和*in的孕产知识,你将认识到瑜伽是如何来帮助女性度过他们人生中*特殊的转变时期。在这个过程中,实际上是在学习怎样让-一个生命,一种潜能获得更大的空间,更好的环境,从而使生产的过程更加顺畅。

孕产瑜伽教培课程的教学,主要包括备孕期、孕中、产后三个学习阶段。不同阶段的知识能让你完整了解从备孕到产后的整个过程。我们也会针对备孕期、孕早中晚期,以及产后这几个不同的阶段制定不同的学习内容和习练方案。你会完全掌握不同孕妇在不同阶段的瑜伽体式练习、身心情绪的专业调整和引导方式,也会更加从容的应对常见的状况。

此课程严格按照瑜伽联盟的培训标准,以培养*全面的孕产瑜伽教师为主旨,
编写包括以下内容的全面教学大纲:

备孕期

★1核心解剖学,核心的建立,预防腹直肌分离
★2骨盆的问题对备孕的影响
★3如何通过体式调整骨盆的不同问题
★4压力的影响和女性怀孕的各种障碍
★5常见不孕问题的解决方案
★6瑜伽体位在备孕瑜伽中的运用
★7促进着床过程的瑜伽体位
★8通过瑜伽减轻压力,心灵的释放,营造*佳备孕状态
★9男性在备孕过程中的角色
★10孕前医疗常规检查

孕中期:

一孕期瑜伽
★1女性骨盆及生殖系统的解剖学应用
★2孕期练习的*禁忌与相对禁忌
★3孕妇瑜伽的好处
★4孕期营养、体重控制
★5孕期不长妊娠纹的奥秘
★6孕妈妈正确的身体姿态,放松姿势
★7在孕期中如何拥有健康的脊椎和健康的盆底肌
★8孕期呼吸法,呼吸与体式如何完美的结合;
★9产程分娩呼吸法,缩短产程疼痛
★10如何根据孕期不同特性通过瑜伽的方法预防和解决孕妇的问题
★11孕期准妈妈身体疼痛与不适的解决方法(腰痛、耻骨痛、坐骨神经痛、水肿、胸闷等)
★12孕期瑜伽安全系列体式精讲(孕中期、晚期、产程分娩瑜伽)
★13如何定制、教授孕期一对一私教课程,私教评估以及编排孕期课程
★14如何在课程中给予孕期者的练习选择
★15安全有效的在不同妊娠期阶段的瑜伽练习方式和体式禁忌、益处与注意事项
★16多套适合不同孕周不同身体特性的实践孕期教学
★17孕期课程辅助工具使用及辅助方法详解
★18脐带绕颈调整方法
★19低置胎盘如何运用瑜伽体位调整
★20胎位不正调整方法
★21顺产无侧切的方案
★22宝宝足月后如何运用瑜伽体位促进发动
★23孕期母婴的身心链接
★24医疗措施及其应对
★25准爸爸课堂+夫妻双人瑜伽
★26老师的辅导技巧
27自然产与剖腹产修复区别

二、待产与分娩:

★1如何营造*佳的适合自己的生产环境
★2顺产具备的条件,了解四个产程
★3待产时的情绪意识,运用呼吸和意识缓解情绪的波动
★4待产中如何运用瑜伽,骨盆活动,双人慢舞更好的迎接生产(准爸爸在生产陪伴中的重要角色及瑜伽体位)

产后期:

★1产后新妈妈的特点影响产后恢复的要素
★2产后恢复的时间,恢复顺序、常见产后问题的解决方法
★3如何根据顺产或剖腹产开始产后课程
★4产后修复瑜伽的注意事项
★6产后身体测评及个性化的修复体式
★7骨盆修复与分娩肌群骨骼系统重塑
★8盆底肌的锻炼修复方法
★9肋骨外翻的调整
★10如何检查腹直肌分离,如何帮助腹直肌和腹白线及腹壁肌肉修复
★11如何增加产后乳汁分泌量
★12对应的瑜伽体式帮助
★13月子期间及产后42天后的模板课
★14产后的不适症状及缓解
★15内核心激活与练习
★16产后母乳喂养指导
17如何保证课程安全有效

课程适合人群:

★备孕阶段的女性
★怀孕三个月后的准妈妈及孕期习练者
★产后女性
★想更多了解孕产瑜伽知识的瑜伽爱好者
★希望开发孕妇课程和孕妇私教的瑜伽老师
★已经有孕产瑜伽教学经验,想进一步提升孕产专业知识的老师
★医院、月子会所、母婴机构从业人员