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口才知识小课堂-上台紧张怎办?

很多人上台前都会紧张,这是正常的表现,即使是专业的主持人,在大型的舞台上也会有紧张的情绪。那有没有一些方法能够在上台之前帮到我们呢?

今天我们就来分享一个小办法,那就是深呼吸。我们要怎么去做呢?

首先我们要让我们的肩膀放松,两脚打开,与你的肩部同宽,然后在心中想起一些你喜欢听的音乐,或者是可以让你放松心情的一样事物,在心里对自己说"我很棒!没有人比我更棒!我是*棒的!"

接下来我们要轻轻的吸气,吸到你要觉得自己的胸腔,有胀满的感觉,觉得不能再吸的时候,然后我们轻轻的把这口气吐出去。这口气一定要吐干净,吐到肺部里面没有气了,然后慢慢的我们再开始下一个循环。

当进行两三次的深呼吸之后,人因为紧张狂跳的心脏,随着慢慢的呼吸会慢慢的平稳下来。从而会减缓紧张的情绪。

口才的专业训练,会给孩子大胆站台上讲话的机会,这样可以直接地帮助孩子增强自信心,养成活泼开朗的个性。通过实践,让孩子接触到各种表演中的突发情况,在一次次锻炼中提升孩子的临场应变能力,拓展孩子的思维,让孩子变得更加*!

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